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【同城河北】6/28健康养生
11）炒菜用油时，少摄入饱和脂肪，如猪油、黄油、牛油；多吃多不饱和脂肪酸，如亚油酸、EPA、DHA等，可以从大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油等食物中获得。
2）用餐时先吃蔬菜再吃肉，最后吃米饭、馒头等主食，有助降低餐后血糖峰值，减少血糖波动，并能预防低血糖。糖尿病患者特别适合这种吃法。
轻云
2022-06-28 11:26:05
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5楼.嗯
冷傲
2022-12-04 17:20:47
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4楼.运动鞋
缘起♀小乔
2022-06-28 11:42:27
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3楼.
回复2楼：
嗯、河北
轻云
2022-06-28 11:37:46
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小G报时(2023.01.27 21:43)
