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【同城河北】6/28健康养生
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11)炒菜用油时,少摄入饱和脂肪,如猪油、黄油、牛油;多吃多不饱和脂肪酸,如亚油酸、EPA、DHA等,可以从大豆油、玉米油、葵花籽油、小麦胚芽油等食物中获得。

2)用餐时先吃蔬菜再吃肉,最后吃米饭、馒头等主食,有助降低餐后血糖峰值,减少血糖波动,并能预防低血糖。糖尿病患者特别适合这种吃法。
轻云 2022-06-28 11:26:05
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5楼.嗯 ..冷傲 2022-12-04 17:20:47 回复
4楼.运动鞋 .....缘起♀小乔 2022-06-28 11:42:27 回复
3楼.回复2楼:嗯、河北 轻云 2022-06-28 11:37:46 回复
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小G报时(2023.01.27 21:43)