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来自身体的十大“预警”!
【导读】
  在科技飞速发展的今天,人们的工作节奏越来越快,压力也越来越大,“过劳肥”“过劳死”等因“过劳”引发的健康问题也越来越受到大众关注。“过劳”是如何慢慢吞噬健康身体的呢?

【正文】
  预警:过早出现“将军肚”
  30到50岁的人,提前出现大肚子,常会伴有高血脂、脂肪肝、高血压和冠心病。其实冠心病的危险因素是包括高血脂和高血压的。除此以外,可控因素还有血糖异常、超重、肥胖、吸烟等,这些不正常的作息和饮食习惯导致冠心病由原来的发病年龄40岁以上,正逐渐变得向年轻化发展。对上述危险因素进行积极有效的防控,有助于预防后天的冠心病。

  预警:不正常脱发甚至斑秃
  超强的工作负荷和精神紧张,出现不正常的脱发、斑秃让人困扰,尤其是年轻的女性。

  预警:尿频
  30到40岁之间的人,频繁地去洗手间,排泄次数超过常人。除了饮水过多、炎症等因素外,精神压力也是尿频的原因之一,常见的有压力性尿频、尿失禁等。

  预警:过早出现性欲减退
  中年人过早地出现性欲减退,性能力下降,男性的阳痿,女性的闭经,都是身体开始衰退的信号。

  预警:记忆力减退
  焦虑、抑郁等不良情绪,失眠熬夜和用脑过度等等都可能损伤我们的记忆力。人体的疲劳感增加,此时对于外界的事物敏感度就会降低,也会记忆力下降。

  预警:心算能力变差
  和记忆力减退一样,越来越差的心算能力也和熬夜等不良生活习惯有关。

  预警:暴躁易怒
  做事常常后悔,日常表现出易怒、暴躁、悲观等自己难以控制的情绪。

  预警:注意力不能集中
  对事物难以集中精神,除了睡眠不好之外,抑郁也是原因之一。目前大家对抑郁症的理解是情绪低落,其实抑郁症不仅会影响情绪,还会影响到人的认知。因为除了有情绪低落、心境改变之外,可能有躯体症状。更多表现可能是在处理日常工作时注意力无法集中。

  预警:觉越来越少
  睡觉时间越来越短,并且感到疲惫不解乏,这些都是精神紊乱导致的。精神压力大、紧张,导致睡眠质量下降。我们可以睡觉前听舒缓的音乐,放松心情,也可以用热水泡泡脚,或喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效,可以帮助入睡。

  预警:头疼耳鸣
  经常性的头疼、耳鸣又查不出原因,一般都是神经性的。其原因包括长期的劳累、精神压力大、睡眠时间不足、睡眠质量差等。

【话题讨论】
1.你身体出现过哪些预警?
2.你是怎么看待现在年轻人的这些毛病?
话题评论员:许诺诺
......许诺诺 2022-06-26 11:39:44
没有个性,哪来的签名~!
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2楼.阿欧 轻云 2022-06-26 13:10:48 回复
1楼.哈欠 ......许诺诺 2022-06-26 11:39:54 回复
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小G报时(2022.12.07 22:08)